VolleyDay 成人排球進階訓練課程 - VolleyDay Sports Academy

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ADV 課程

欲成為一名高水平的排球運動員，你需要更加深入的技術、戰術、體能和心理素質的訓練。我們的進階排球訓練課程，旨在提高你的技術水平，增強你的體能素質，提升你的戰術意識和心理素質，讓你成為更加全面的排球運動員。

我們的課程特色：

– 訓練課程由專業教練團隊監督。

– 多樣化的訓練方式：技術訓練、戰術訓練、體能訓練和心理素質訓練相結合，讓你在各個方面都有所提升。

– 個性化的訓練計劃：根據你的實際情況進行個性化調整和設計，讓你的訓練效果更加明顯。

– 每週固定訓練時間：每週固定的訓練時間，讓你能夠保持訓練的節奏和習慣，提高訓練穩定性和效果。

我們的訓練課程內容：

– 技術訓練：正面傳球、背傳球、扣殺球、攔網、正攔、側攔、正位扣球、背飛、快攻、後排攻擊、飄發、扣發球等技術訓練。

– 戰術訓練：攔網、跳發、扣傳組合、快攻、交叉組合等戰術訓練。

– 體能訓練：肌肉耐力、體能耐力、平衡感、協調性、快速反應、爆發力、速度、敏捷性等體能訓練。

– 心理素質訓練：注意力、壓力管理、情緒控制、自我肯定、溝通合作、比賽心理等心理素質訓練。

我們的課程適合對象：

– 已經掌握基礎技術之接、傳、發

– 希望進一步提高排球技術和水平

– 想要在比賽中更好地發揮自己的實力

– 能應對集體練習模式訓練的球員

如果你是一名對排球充滿熱情和決心的排球人，歡迎參加我們的進階排球訓練課程

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