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VolleyDay 新課程-成人新手班

課程內容:

1. 五項基本排球技術:掌握基本的傳球、發球、扣球、舉球和攔網技術,透過反覆練習和指導,建立正確的技術基礎。

2. 身體素質訓練:排球需要具備一定的身體素質,如靈活度、協調性、平衡感和爆發力等,課程也包含相關的身體素質訓練。

3. 隊伍配合:排球是團隊運動,隊員之間需要有良好的配合和默契,因此課程中安排一些配合練習,讓學員了解如何與隊友協作。

4. 比賽規則:學員需要了解排球比賽的基本規則和比賽流程,包括發球順序、換場次序、得分規則等。

5. 比賽策略:除了技術和配合外,排球比賽還需要有一定的策略和戰術,課程中介紹一些基本的比賽策略,如進攻、防守、分工合作等。

6. 實戰訓練:小組對賽練習 (2vs2, 3vs3, 4vs4) , 建立團隊合作,了解比賽策略。

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報名詳情:

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/14227

VolleyDay 排球訓練班

發球 SERVE

發球是排球比賽中非常重要的一個環節。而攻擊性發球能夠給予發球隊員更多的控制權,讓球隊能夠在比賽中佔據主動。

優點:

  1. 壓制對手:攻擊性發球可以壓制對手的進攻,讓對方的接球難度增加,進而影響到對方的發球和進攻。這樣能夠讓我們的球隊佔據優勢,掌握比賽節奏。
  2. 創造機會:攻擊性發球可以創造更多的得分機會,讓我們的球隊能夠更快地得分。這樣能夠讓我們在比賽中佔據主動,增加勝率。
  3. 提高球隊士氣:攻擊性發球需要技巧和勇氣,當球員成功發出強有力的攻擊性發球時,能夠提高球隊的士氣,增強球員的信心。

學習重點:

  1. 技巧訓練:攻擊性發球需要掌握技巧,包括控制發球方向和速度,以及掌握發球的節奏等。球員需要通過專業的訓練和反復練習,才能夠達到熟練掌握。
  2. 心理素質訓練:攻擊性發球需要球員有勇氣和自信心,只有在比賽中克服緊張和壓力,才能夠發揮出最好的水平。因此,球員需要通過心理素質訓練來增強自己的心理素質,如專注力訓練、情緒控制訓練等。
  3. 團隊配合:攻擊性發球需要球員之間的良好配合,需要發球者與接球者之間的默契。球員需要在訓練中不斷磨合,建立起良好的團隊配合關係,才能在比賽中更好地發揮攻擊性發球的優勢。

總結來說,攻擊性發球在排球比賽中非常重要,它可以壓制對手、創造機會和提高球隊士氣。

VolleyDay 的排球訓練班通過技巧訓練、心理素質訓練和團隊配合等方面的練習,可令球員能夠熟練掌握攻擊性發球的技巧,提高球隊的整體實力和勝率。

排球課程詳情:

https://www.volleyday.org/volleyday_enrollment/

VolleyDay 排球訓練班

VolleyDay 青少年恆常排球班

VolleyDay 青少年恆常排球訓練班

我們的青少年恆常排球班包括黃大仙,將軍澳,沙田,大埔區及週末班。

Y-Weekend U12/U16 青少年排球訓練班 ( 週末 )

年齡組別: U12(Age: 8-11) 及 U16(Age: 12-16)

地點︰ 九龍區體育館

(主要: 黃大仙區 將軍澳區 港鐵沿線 體育館, 每堂於7日前確定後通知學員)

日期︰ 2023年01月-02月

每週: 逢星期六

每節: 1.5 小時

時間︰ 1000-1130(視乎租場情況,或需提前/延遲1小時)

Registation:

Y-Weekend U16 逢星期六

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/15033/

Y-Weekend U12 逢星期六

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/15032/

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年齡組別: U16 (Age: 12-16)

地區班包括︰

星期一 將軍澳班

U16 Y-TKO (Mon)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21583/

星期二 大埔班

U16 Y-TP (Tue)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21585/

星期四 黃大仙班

U16 Y-WTS (Thu)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21588/

星期五 沙田班 (視乎場地或於大埔上課)

U16 Y-ST (Fri)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21584/

時間︰ 1700-1830(視乎租場情況,或需提前/延遲1小時)