2025 VolleyDay 青少年暑期排球訓練班

今年我哋暑期 #排球班 會細分不同組別,可以更有效率地集中程度相若嘅青少年一同學習。

點解要選擇學習排球?

 📌排球的彈跳不僅可以鍛煉腿部肌肉,還能很鍛煉臀部肌肉。

 📌排球技術都需要很多肢體的配合,促進身體的靈活性和協調性學習團隊精神。

 📌釋放壓力,調節情緒。

既然有咁多好處,就趁住呢個暑假去學排球啦!

今年Volleyday Sports Academy暑期班會將於7月展開,分別有︰

U16 青少年暑期排球訓練班 – 沙田區 (SY-U16ST)

U16 青少年暑期排球訓練班 – 將軍澳/觀塘區 (SY-U16TKOKT)

U16 青少年暑期排球隊訓練班 – 大埔區 (SY-U16TP)

 地點︰各區康文署室內排球場

 🔴報讀即送運動套裝乙份 (包裝球衣,排球襪及襟章乙個)

 🔴 U16 青少年排球暑期訓練班第一堂會安排技術測試來安排分組。

 🔴今年我哋會有早鳥報名優惠,凡於*6月10日前報名最多減$300*!(詳情請查看報名表)

 截止報名日期為7月5日,或額滿即止。

名額有限,先到先得!

https://www.volleyday.org/https-www-volleyday-org-volleyday-summer-volleyball-training-classes/

VolleyDay 青少年排球訓練
VolleyDay 排球訓練班

VolleyDay 2025年3-4月排球訓練班早鳥優惠

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🏐⭐排球訓練課程⭐🏐
2025年度 03-04月 課程早鳥優惠!

https://www.volleyday.org/volleyday_enrollment/

VolleyDay 排球訓練班早鳥優惠
VolleyDay 排球訓練班

VolleyDay 2024年度 09-10月成人排球進階訓練班

🔥2024年課程報名🔥🏐

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🏐⭐排球訓練課程 (ADV lv3)⭐🏐

2024年度 09-10月

恆常課程 成人排球訓練 Lv3 進階

對象:

– 18歲或以上

– 對排球運動有一般技術基礎(懂發球、下手接傳球、扣球) 

– 能接受團隊練習模式訓練

課程內容 (訓練及比賽模擬課):

一. 排球熱身方法 

二. 體能訓練

三. 技術訓練 (進階-中階)

四. 戰術訓練 (進階-中階)

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恆常課程 成人排球訓練 Lv3

Lv3 ADV-NTE (新界東) Tue

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/29916/

VolleyDay 排球訓練班
VolleyDay 排球訓練班

VolleyDay 暑期排球訓練班早鳥報名優惠

今年我哋暑期排球訓練班會細分不同組別,可更有效率給程度相若嘅小朋友一同學習。

點解要選擇學習排球?

排球的彈跳不僅可以鍛煉腿部肌肉,還能很鍛煉臀部肌肉。

排球技術都需要很多肢體的配合,促進身體的靈活性和協調性

學習團隊精神。

釋放壓力,調節情緒。

既然有咁多好處,小朋友就趁住呢個暑假去學打排球啦!

今年Volleyday Sports AcademyVDSA 暑期排球班會將於7月展開,

分別有︰

U16 青少年暑期訓練班 – 沙田區 (SY-U16ST)

U16 青少年暑期訓練班 – 將軍澳/觀塘區 (SY-U16TKOKT)

U16 青少年暑期球隊訓練班 – 大埔區 (SY-U16TP)

地點︰各區康文署室內排球場

報讀即送運動套裝乙份 (包裝球衣及排球匙扣乙個)

U16 青少年暑期訓練班第一堂會安排技術測試來安排分組。

今年我哋會有早鳥報名優惠,凡於*6月10日前報名最多減$300*!(詳情請查看報名表)

截止報名日期為7月5日,或額滿即止。

名額有限,先到先得!

詳細資料 及 報名

https://www.volleyday.org/volleyday-summer-volleyball-training-classes/

VolleyDay 排球訓練班

VDSA 2024 排球比賽 EP06

VolleyDay 排球比賽

多謝大家的支持,VolleyFay 2024 排球比賽 EP06 已經完滿結束啦!

冠軍︰西田有傑

亞軍︰陳家偉與他的隊友

季軍︰抽

恭喜哂~🎉🎉🎉

謝謝大家參與,請繼續支持Volleyday, 未來會有更多公開比賽,記得密切留意呀!

VolleyDay 2024年度 01月 排球新手體驗課程

2024年度 01月 排球體驗課程

🏐⭐排球訓練課程 (NE)⭐🏐

對象:

– 18歲或以上

– 新手及初接觸排球運動

四堂短課程帶俾你:

1. 一個體驗排球樂趣嘅課堂

2. 一個排球基本技術學習機會

3. 一個與其他朋友學習嘅環境

4. 一個踏入系統訓練嘅方向

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體驗課程 成人排球訓練 Lv1 – 1月份 體驗班 –

NE-123 將軍澳 (星期三)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/33662

所有課程資料︰

https://www.volleyday.org/volleyday_enrollment/ (Link in bio)

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📞whatsapp 查詢:

http://wa.me/85266360685

VolleyDay 新手排球訓練班

VolleyDay 2024年01月新手排球體驗班

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🏐⭐排球訓練課程 (NE)⭐🏐

對象:

  • 18歲或以上
  • 新手及初接觸排球運動四堂短課程帶俾你:
  1. 一個體驗排球樂趣嘅課堂
  2. 一個排球基本技術學習機會
  3. 一個與其他朋友學習嘅環境
  4. 一個踏入系統訓練嘅方向

體驗課程 成人排球訓練 Lv1 – 1月份 體驗班 –
NE-123 將軍澳 (星期三)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/33662

📞whatsapp 查詢:

http://wa.me/85266360685

VolleyDay 排球訓練班

VolleyDay 202311-12 成人排球基礎訓練班

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🏐⭐排球訓練課程 (FUN lv2)⭐🏐

2023年度 11-12月恆常班-基礎

VDSA 成人排球基礎訓練課程旨在讓學員學習排球技能、提高身體素質、培養團隊合作精神,以及學習比賽技巧,享受排球運動既樂趣。

排球基礎課程內容:

– 介紹排球運動和基本技術,包括發球、接球、傳球、 扣球 和攔網等。

– 練習基本技術,並學習如何進行防守和進攻。

– 介紹團隊合作和戰術,並進行對抗訓練。

– 學習個人防守技術,救球技巧。

– 練習比賽技巧,包括攻擊、防守等技巧。

– 進行全場比賽,並綜合應用所學知識和技能。

– 進行測試和評估,讓學員了解其學習成果和進步情況。

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恆常課程 成人排球訓練 Lv2 基礎

基礎班 Lv2 – FUN-KE (Fri)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/36533/

基礎班 Lv2 – FUN-NTE (Wed)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/29755/

基礎班 Lv2 – FUN-WE (Sat)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21509/

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📞whatsapp 查詢:

http://wa.me/85266360685

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VolleyDay 排球訓練班

VolleyDay 11月新增港島區恆常排球訓練班

11月份青少年班新增港島區恆常訓練,歡迎新學及正接受排球訓練的學生參加

港島新班 U12 Y-HKI灣仔及中西區(星期六)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/39643/

港島新班 U16 Y-HKI灣仔及中西區(星期六)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/39642/

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VolleyDay Sports Academy

恆常課程-青少年排球訓練 10月份

現正接受報名

https://app.teamlinkt.com/register/find/volleyday

青少年排球訓練包括︰

將軍澳 Y-TKO (星期一)

大埔 Y-TP (星期二)

沙田 Y-ST (星期五)

年齡組別: U12(Age: 8-12) 及 U16(Age: 13-16)

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Whatsapp:

https://wa.me/85266360685

VolleyDay

VolleyDay 2023 Summer Volleyball Tournament 初賽

8月16日的初賽已經順利舉行,大家都非常拼搏,認真!
最後首名出線的隊伍是 : 十三腰!

恭喜哂🎉🎉🎉

大家繼續努力呀!

VolleyDay 初賽結果

VolleyDay 9月新手排球體驗訓練班

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排球訓練課程 (NE)

對象:

  • 18歲或以上
  • 新手及初接觸排球運動
    四堂短課程帶俾你:
  1. 一個體驗排球樂趣嘅課堂
  2. 一個排球基本技術學習機會
  3. 一個與其他朋友學習嘅環境
  4. 一個踏入系統訓練嘅方向

體驗班 Lv1 – NE-123 t觀塘 將軍澳 (星期四 )

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/33662

Whatsapp: 66360685
http:/wa.me/85266350685

VolleyDay 排球訓練班

VolleyDay 暑期排球訓練班

🔥🏐VolleyDay 暑期班 🏐🔥
U10 兒童暑期訓練班 (SY-U10ST)
U16 青少年暑期訓練班 – 沙田區 (SY-U16ST-1)
U16 青少年暑期訓練班 – 將軍澳/觀塘區 (SY-U16TKOKT-1)
U16 青少年暑期球隊訓練班 – 大埔區 (SY-U16TP)
地點︰各區康文署室內排球場
詳細資料 及 報名 👇
https://app.teamlinkt.com/register/find/volleyday

volleyDay 排球訓練班

扣球 SPIKE

排球是一項需要團隊合作和個人技術的運動。其中,扣球是一個非常重要的技術動作。在這篇文章中,我們將探討排球扣球的注意事項和學習重點。

注意事項

  1. 姿勢
    在進行扣球時,姿勢非常重要。球員應該站穩,膝蓋略微彎曲,並保持身體平衡。此外,手臂應該放鬆,並保持彈性,以便更好地控制球的方向和速度。
  2. 觀察位置
    球員在進行扣球之前,需要觀察球的位置。他們應該確保自己站在正確的位置,以便更好地控制球的方向和速度。
  3. 擊球範圍
    球員在進行扣球時,應該瞄準對手的空隙,這樣可以更容易地獲得得分。此外,他們應該避免直接打向對手,以免對方擋回來。
  4. 練習
    練習非常重要。球員應該定期練習扣球技巧,以便更好地掌握這項技能。此外,他們應該試著在不同的位置和環境下進行練習,以熟練掌握技巧。

學習重點

  1. 正確的握法
    握法非常重要。球員應該用手指和手掌將球包圍起來,並盡可能靠近球的中心。此外,他們應該避免用力握住球,以免影響球的彈性和控制。
  2. 正確的擊球方式
    球員應該在擊球時保持手臂放鬆,用手腕和手臂的力量進行擊球。此外,他們應該試著控制球的方向和速度。
  3. 適當的腳步移動
    球員在進行扣球時,應該適當地調整腳步移動。他們應該向前移動,並保持身體平衡,以便更好地控制球的方向和速度。
  4. 練習反應速度
    球員需要快速反應,以便更好地應對對方的攻擊。他們應該練習快速反應和迅速做出反應,以便更好地應對比賽中的情況。

總結

扣球是排球比賽中非常重要的技術動作。球員應該注意姿勢、觀察位置、瞄準空隙和練習技巧。此外,他們應該掌握正確的握法、擊球方式和腳步移動,並練習快速反應和迅速做出反應,以便更好地應對比賽中的情況。這些注意事項和學習重點將幫助球員更好地掌握扣球技巧,並在比賽中獲得更多得分。

大家可以報名參加VolleyDay 的排球訓練班,我們的專業教練將會透過不同的訓練,令到大家都能掌握扣球的技巧。在球場上盡顯身手!

https://www.volleyday.org/volleyday_enrollment/

VolleyDay 青少年恆常排球班

VolleyDay 青少年恆常排球班包括黃大仙,將軍澳,沙田,大埔區及週末班。

我們的青少年恆常排球班

包括︰

將軍澳 Y-TKO (星期一)

大埔 Y-TP (星期二)

沙田 Y-ST (星期五)

九龍 Y-KLN (星期六)

年齡組別: U12(Age: 8-12) 及 U16(Age: 13-16)

U16 Y-Weekend (Saturday)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21581/

U16 Y-TKO (Monday)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/4516/

U16 Y-TP (Tuesday)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21579/

U16 Y-WTS (Thursday)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21578/

U16 Y-ST (Friday)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21580/

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U12 Y-TKO (Monday)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/26849/

U12 Y-Weekend (Saturday)

https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21582/

Volleyball 101: A Beginner’s Guide

Volleyball is a sport played by two teams of six players on a rectangular court. The aim of the game is to send a ball over a high net and make it land on the opponent’s side, without them being able to return it. Points are awarded when the opposing team is unable to return the ball, or if they make an error.

The game starts with a serve, where one player hits the ball over the net to the other team. The receiving team must then pass the ball, usually by hitting it with their hands, to a player in their own team who will attempt to hit the ball over the net to the opposing team.

If the ball lands on the opponent’s side, the opposing team will then try to return the ball, and the rally continues until one team is unable to return the ball or makes an error. A point is awarded to the team that wins the rally.

Each team is allowed three touches to return the ball before it must be hit over the net. The ball cannot be caught, carried or thrown, and must be hit cleanly with the hands or arms. A player can hit the ball as many times as they want, as long as they do not carry, throw or catch it.

A match is played to a predetermined number of sets, usually the best of three or five. A set is won by the team that reaches 25 points, with a two-point lead over the opposing team.

In summary, the basic rules of volleyball are:

  • Two teams of six players play on a rectangular volleyball court
  • The aim of the game is to send the ball over the net and make it land on the opponent’s side
  • Points are awarded when the opposing team is unable to return the ball or makes an error
  • The game starts with a serve, where one player hits the ball over the net
  • Each team is allowed three touches to return the ball before it must be hit over the net
  • A volleyball match is played to a predetermined number of sets, usually the best of three or five
  • A set is won by the team that reaches 25 points with a two-point lead over the opposing team

Volleyball is a fun, exciting and challenging sport that can be enjoyed by people of all ages and skill levels.

please check our volleyball training program:

https://www.volleyday.org/volleyday_enrollment/

Volleyball Olympic : source from Google Image

VolleyDay 7-8月成人排球訓練班招生啦!

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🏐⭐排球訓練課程 (INT lv3)⭐🏐

2026年度 07-08月

恆常課程 成人排球訓練 Lv3 中階班

VolleyDay 排球訓練班

【恭喜 VolleyDay Danny Sir 帶領銀禧取得學界丙組男子排球冠軍!🥈🏆 真正的學界實戰經驗分享!】

2026年5月16日,Danny Sir 帶領銀禧丙組男子排球隊於學界排球決賽(九龍第二區第三組別)中,擊敗對手成功贏得本年度丙組冠軍。🎉

💡 點解學界球員要跟 Danny Sir 學波?

Danny Sir 本身係銀禧校友,當年自己係排球隊員時,得過兩屆學界甲組男子排球冠軍。今次做教練,帶領學弟都能得到冠軍,用成績證明了自己嘅實力。對於想入校隊、或者想喺學界賽事幫學校爭光嘅同學仔嚟講,Danny Sir 嘅親身經驗絕對係最寶貴嘅「教科書」!

 最熟悉學界打法與戰術:

學界聯賽嘅節奏同成年人公開賽好唔同。Danny Sir 最清楚現時學界流行咩戰術、對方教練鍾意點部署,可以幫同學做最貼地嘅賽前準備。

 過來人經驗,助你突破樽頸:

點樣平衡學業同練波時間?比賽緊張失準點辦?同學仔面對嘅壓力,Danny Sir 全部都經歷過。佢除咗教球技,更加係一個可以同學生分享心理調節、排球心路歷程嘅大哥哥。

 精準提升基本功,目標直指校隊:

無論你依家係咪校隊成員,Danny Sir 都會由最紮實嘅下手傳球、上手托球及扣球動作教起,幫你打好根基,無論面對常規訓練定校隊選拔都能夠應付自如。

🚀 期待自己都可以在排球場上得到好成績?

唔好等開學先準備喇!立即報讀 VolleyDay 嘅排球訓練班,跟 Danny Sir 一齊由基本功練起,為自己同球隊爭取更好成績!

🎯 對象: 歡迎所有想提升球技、目標參與學界或校隊嘅中小學生 / 青少年

📅 課程及報名詳情: 💬 立即 WhatsApp 查詢: 66360685

🌐 官方網站: www.volleyday.org

2026 VolleyDay 青少年暑期排球訓練班開始接受報名啦!

VolleyDay 今年7-8月 暑期青少年排球訓練班開始接受報名啦!於6月10日前報名仲有早鳥優惠

我地嘅暑期排球課程目標是提升兒童,青少年的排球基礎技能和身體素質,建立團隊協作意識,體育精神和比賽心理素質。

適合對象:8-16歲青少年

課程內容包括:
– 基礎技術訓練:傳球、發球、扣球、攔網等基礎技術的練習和技巧提升。
– 基礎戰術訓練:學習如何在比賽中有效地協作和運用基礎戰術,包括進攻、防守、配合等。
– 體能訓練:透過有氧運動和基礎力量訓練,提高兒童/少年的身體素質和耐力,以更好地應對比賽。
– 小組比賽經驗累積:安排模擬小組比賽,讓兒童/少年實際體驗比賽過程,熟悉比賽規則和競爭環境。
– 團隊建設:通過各種小組/團隊練習和互動遊戲,增進兒童/少年之間的合作和信任,培養團隊精神和凝聚力。
– 比賽心理素質訓練:引導兒童/少年正確面對比賽,培養良好的比賽心理素質,增強自信心和應變能力。
– 安全知識和技巧:介紹排球比賽的安全知識和技巧,提高兒童自我保護和預防意識。
– 健康生活習慣:介紹健康的生活習慣,包括飲食、休息和運動等方面,培養兒童/少年健康的生活方式。

內容實在太精彩了!暑假都想跟VolleyDay 一起打排球?快d 入來睇下暑期班時間表啦!

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