VolleyDay 2026年度9-10月成人排球恆常訓練班現已正式開放報名，無論你是從未接觸過排球的新手，還是已有基礎想進階提升的球友，都能在這裡找到適合自己的課程。
VolleyDay 的成人排球課程就是專為你設計的。我們的教練會根據學員的實際情況調整教學節奏，從零開始、循序漸進。無論你是想培養新興趣、紓解工作壓力，還是想透過運動認識新朋友，這裡都會是你的最佳選擇。
與其待在家裡滑手機，不如走出來，在排球場上揮灑汗水，收穫健康與快樂！
名額有限，先到先得。立即報名，加入 VolleyDay 的大家庭，一起感受排球的魅力吧！🏐
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🏐⭐排球訓練課程 (INT lv3)⭐🏐
2026年度 07-08月
恆常課程 成人排球訓練 Lv3 中階班
VolleyDay 今年7-8月 暑期青少年排球訓練班開始接受報名啦！於6月10日前報名仲有早鳥優惠！
我地嘅暑期排球課程目標是提升兒童，青少年的排球基礎技能和身體素質，建立團隊協作意識，體育精神和比賽心理素質。
適合對象：8-16歲青少年
課程內容包括：
– 基礎技術訓練：傳球、發球、扣球、攔網等基礎技術的練習和技巧提升。
– 基礎戰術訓練：學習如何在比賽中有效地協作和運用基礎戰術，包括進攻、防守、配合等。
– 體能訓練：透過有氧運動和基礎力量訓練，提高兒童/少年的身體素質和耐力，以更好地應對比賽。
– 小組比賽經驗累積：安排模擬小組比賽，讓兒童/少年實際體驗比賽過程，熟悉比賽規則和競爭環境。
– 團隊建設：通過各種小組/團隊練習和互動遊戲，增進兒童/少年之間的合作和信任，培養團隊精神和凝聚力。
– 比賽心理素質訓練：引導兒童/少年正確面對比賽，培養良好的比賽心理素質，增強自信心和應變能力。
– 安全知識和技巧：介紹排球比賽的安全知識和技巧，提高兒童自我保護和預防意識。
– 健康生活習慣：介紹健康的生活習慣，包括飲食、休息和運動等方面，培養兒童/少年健康的生活方式。
內容實在太精彩了！暑假都想跟VolleyDay 一起打排球？快d 入來睇下暑期班時間表啦！
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