NE-FUN-ADV-INT-ELITE
排球訓練課程 (ADV)
2023年度 7-8月恆常班
課程內容 （訓練及比賽模擬課）：
一. 排球熱身方法
二. 體能訓練
三. 技術訓練 (進階-中階)四. 戰術訓練 (進階-中階)
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報名詳情︰
ADV-KE (九龍東)
https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/29916
ADV-NTE (新界東)
https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21510
ADV-Weekend (九龍及新界東)
https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/29917
Adv 班課程介紹
FUN-ADV-INT-ELITE
ADV 課程
欲成為一名高水平的排球運動員，你需要更加深入的技術、戰術、體能和心理素質的訓練。我們的進階排球訓練課程，旨在提高你的技術水平，增強你的體能素質，提升你的戰術意識和心理素質，讓你成為更加全面的排球運動員。
我們的課程特色：
– 訓練課程由專業教練團隊監督。
– 多樣化的訓練方式：技術訓練、戰術訓練、體能訓練和心理素質訓練相結合，讓你在各個方面都有所提升。
– 個性化的訓練計劃：根據你的實際情況進行個性化調整和設計，讓你的訓練效果更加明顯。
– 每週固定訓練時間：每週固定的訓練時間，讓你能夠保持訓練的節奏和習慣，提高訓練穩定性和效果。
我們的訓練課程內容：
– 技術訓練：正面傳球、背傳球、扣殺球、攔網、正攔、側攔、正位扣球、背飛、快攻、後排攻擊、飄發、扣發球等技術訓練。
– 戰術訓練：攔網、跳發、扣傳組合、快攻、交叉組合等戰術訓練。
– 體能訓練：肌肉耐力、體能耐力、平衡感、協調性、快速反應、爆發力、速度、敏捷性等體能訓練。
– 心理素質訓練：注意力、壓力管理、情緒控制、自我肯定、溝通合作、比賽心理等心理素質訓練。
我們的課程適合對象：
– 已經掌握基礎技術之 接、傳、發
– 希望進一步提高排球技術和水平
– 想要在比賽中更好地發揮自己的實力
– 能應對集體練習模式訓練的球員
如果你是一名對排球充滿熱情和決心的排球人，歡迎參加我們的進階排球訓練課程
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課程報名
ADV-NTE
https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/21510
ADV-KE
https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/29916/
ADV-Weekend
https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/29917/
2022-2023：夏季 -> 冬季 -> 春季
現報名冬季季度 (11-12月班)
冬季季度排球 訓練課程將於 2022 年 11月開始，有 基礎5+1班和排球進階班
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技能提升：排球進階班
適合有一年以上基礎5+1班的訓練經驗並願意學習更多個人戰術、團隊組織、整體防守和進攻體系、團隊策略等的排球愛好者。
課程會給你帶來什麼？
– 5+1個人技能提升
– 發展更好的比賽視線及觸角
– 了解不同的陣型、聯合防守和進攻體系
– 了解團隊策略
– 排球運動員的體能訓練
我們在課堂上做什麼？
– 提高聯合防守和整體進攻
– 通過不同的技術訓練培養良好的個人防守能力
– 學習更多的擊球方式
– 通過小組練習建立團隊精神
– 二傳手/自由人/接應的位置訓練（可選）
– 技能王技術挑戰
– 3v3 4v4 6v6 對賽遊戲
我們在九龍東、新界東，2個主要地區設課堂：ADV-KE、ADV-NTE、1 個週末班 ADV-Weekend。
時間：2個月7堂 + 4vs4 冬季熱身賽 (第八週進行）
班級人數：18人（滿18人即截止報名）
您可以通過以下鏈接找到適合您的課程：
ADV-KE Kowloon East 九龍東 (黃大仙-觀塘-將軍澳-九龍城)
https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/19225/
ADV-NTE New Territories East 新界東 (沙田-大埔-上水)
https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/19226/
ADV-WE Weekend 週末 (九龍-將軍澳-沙田-大埔)
https://app.teamlinkt.com/register/go/volleyday/19224/
2個月培訓期內：
* 學生可以優惠價參加“技能與戰術班”（非恆常班）
* 學生可以參加男女混合 VDSA 錦標賽
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